Ma méthode d'accompagnement

Le coaching scolaire à quoi ça sert ?

Il s'agit d'un accompagnement personnalisé pour permettre à l'élève ou à l'étudiant de révéler son plein potentiel, d'atteindre ses objectifs, de s'épanouir dans ses études.

Ma méthode consiste à avancer avec l'élève par petites marches. Pour admirer la vue depuis le haut d'un phare ou d'un temple par exemple, on ne saute pas d'un bond depuis le sol. D'ailleurs, si on pense que c'est la seule façon d'y parvenir, on laisse tomber, car on se dit que c'est impossible. Par contre, en y allant marche par marche, c'est-à-dire en se fixant des objectifs intermédiaires atteignables, on y parvient tout en étant fier des efforts accomplis. Cela permet en outre de prendre conscience que l'on est capable et que rien n'est impossible.

- Sur le plan de l'apprentissage, mon rôle consiste à guider l'élève ou l'étudiant afin qu'il apprenne à mieux se connaitre, que l'on trouve ensemble sa méthode d'apprentissage optimale et qu'il puisse fixer lui-même la hauteur des marches qu'il souhaite gravir pour atteindre son objectif.

Il devient ainsi autonome dans la gestion de son apprentissage.

- Concernant les difficultés liées à la gestion du stress, la peur de l'échec, la peur du regard des autres, le manque de confiance en soi, d'estime de soi, l'anxiété, etc... mon rôle sera celui de guide. Guide pour aider à une meilleure compréhension de soi-même, guide vers la découverte et la maitrise de ses ressources internes, pour aller vers un véritable épanouissement.

Je me sers pour cela essentiellement du principe des intelligences multiples (de Howard Gardner), de la gestion mentale (d'Antoine de la Garanderie), des neurosciences, de la PNL et de la gestion des émotions.

Je propose des prestations de coaching en ligne pour tous les élèves et étudiants francophones, ou en présentiel, sur Béziers.

Le coaching de vie, comment ça fonctionne ?

Il s'agit d'un accompagnement personnalisé pour vous permettre de répondre aux défis que vous lance la vie au quotidien.

Nous sommes bien souvent conditionnés à penser ou à nous comporter de telle ou telle façon, selon nos valeurs, croyances, expériences, lectures, rencontres, notre éducation, notre culture.

Si par exemple, durant notre enfance, on a régulièrement entendu des phrases du type : "Mais qu'est-ce que tu es maladroit(e) !" "Décidemment, le dessin c'est pas ton fort !" "Tu n'arriveras jamais à rien en continuant comme ça !" il y a fort à parier que cela a impacté votre vision de vous-même et de vos capacités.

Ainsi, vous êtes persuadé(e) d'être maladroit(e), que c'est comme ça, que c'est dans votre nature, et qu'il n'y a rien à faire. Ou encore que même si vous adorez dessiner, ce n'est pas votre truc et que vous n'y arriverez jamais. Ou encore que vous êtes un(e) raté(e) et que vous n'arriverez à rien dans votre vie, etc...

Ou, si vous avez vécu une expérience désagréable ou traumatisante (un oral raté pendant votre scolarité ou une prise de parole en public suivie de moqueries ou de remarques désobligeantes, un rejet, un abandon, un accident, etc... alors vous allez ensuite tout faire pour éviter de vous confronter à nouveau à cette situation qui, pour vous, est synonyme de désagréments ou de souffrances, ce qui risque de vous freiner dans votre évolution, vous empêcher de faire certaines activités ou de vivre une relation épanouie, car vous vous dites que cela va forcément vous faire à nouveau souffrir.

Or ces pensées sont des croyances limitantes qui vous empêchent de vous épanouir et d'être pleinement vous-même.

Nous avons tous la capacité d'être exactement la personne que nous souhaitons être et de faire tout ce que nous avons envie de faire.

Il faut pour cela comprendre le fonctionnement et les besoins de votre cerveau. Il faut apprendre à comprendre son langage (car oui, votre cerveau vous parle !) afin d'être capable de le reprogrammer à votre convenance.

Le coaching de vie vous permet ainsi de comprendre ce qui vous bloque dans votre vie et d'apprendre à reprogrammer votre cerveau, étape par étape, à l'aide de petits exercices pratiques, pour qu'il vous aide à aller là où vous souhaitez aller, en arrêtant de le laisser décider à votre place.

L'hypnose, pour qui ? Pour quoi ?

L'hypnose est un formidable moyen pour dialoguer encore plus profondément qu'en coaching, avec les différentes parts de soi qui nous tiraillent dans un sens ou un autre, comprendre ce qui les motive et trouver comment atteindre une belle harmonie de vie en cohabitant de manière éclairée avec toutes ces parties de nous.

Par exemple : vous est-il déjà arrivé(e) de vous sentir excité(e) par rapport à un projet personnel ou professionnel qui prend forme, tout en étant tiraillée par la peur d'un possible échec ? Ou la peur de ne pas être légitime, ou pas à la hauteur, pour tel ou tel poste qui pourtant vous fait vraiment envie ? Combien de fois avez-vous décidé d'arrêter de grignoter entre les repas, de manger plus sainement, ou d'arrêter de fumer, tout en étant incapable d'y parvenir ? Ressentez-vous de l'anxiété sans réellement comprendre la raison de ce stress permanent ? Avez-vous envie de donner votre point de vue en groupe ou en équipe, sans oser le faire ?

L'hypnose va vous permettre d'entrer directement en contact avec la partie qui tente de vous protéger ou de vous entrainer vers tel ou tel comportement, afin d'entendre, d'accepter et de comprendre son message, et de lui suggérer un autre comportement, plus approprié à vos attentes actuelles, en lui montrant en quoi ce nouveau comportement est plus adapté à l'atteinte d'une vie épanouie et harmonieuse.

L'hypnose thérapeutique s'adresse à toutes et à tous. Elle peut faire l'objet d'un accompagnement global sous forme de séances d'hypnose, tout comme elle peut être intégrée ponctuellement lors d'un coaching, dans l'optique d'optimiser un changement en cours.

Stéphanie Reynès